こんにちは。 火曜日キッチン担当 ようこままです。 今日のメニューは ＊あずき玄米ごはん ・糠や胚芽にビタミン・ミネラルがいっぱいの玄米と腎臓の働きをよくして むくみを改善するサポニンが豊富なあずき。 ＊かぼちゃのコロッケ ・甘みがあって、カロチ…